Das Ziel dieser Art des Trainings ist es, den Körper wieder zu einer guten Funktionalität zurück zu führen.
Es wird mit einem Fokus auf die wichtigsten Gelenke wie Schultern, Ellenbogen oberer und unterer Rücken, Hüfte, Knie und Sprunggelenk gearbeitet.
Das Ziel ist simpel – schmerzfrei sein und bereit um zu trainieren!
«Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.» Arthur Schoppenhauer